PRODUKTINFORMATION

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Ein/Aus-Taste - schaltet das Gerät ein und aus

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LED - langsames Blinken = Standby. Schnelles Blinken = verbunden. Rot = Laden und Zurücksetzen.

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Aufladen / Zurücksetzen - Aufladen über Micro-USB und Zurücksetzen des Produkts.

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Anschluss 2 - schließe dein Fitnessgerät hier an

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Verbindung 1 - hier mit der Haltestruktur verbinden

powrlink sensor: Dieses Produkt dient zum Ablesen von Widerstandsdaten, indem es zwischen der Widerstandsquelle und einem lasttragenden Teil installiert wird. Um den powrlink Sensor zu installieren, benutzt du die Ösen an beiden Enden des Produkts, um den erzeugten Widerstand abzufangen. Um ihn mit deinem Fitnessgerät zu verbinden, brauchst du einen Karabinerhaken, um die Widerstandsquelle mit dem tragenden Teil zu verbinden.

  1. Hänge das vorhandene Fitnessgerät mit seinem Karabinerhaken in die Öse 1 des powrlink Sensors ein.
  2. Hänge einen zweiten Karabiner in die Öse 2 oder den Powrlink-Sensor ein. Dieser Karabiner muss die gleiche Belastung aushalten können wie der Karabiner des Fitnessgeräts.
  3. Verbinde den zweiten Karabiner mit dem tragenden Teil des Fitnessgeräts.

Um den Powrlink-Sensor einzuschalten , berühre kurz die Einschalttaste, die sich oben auf dem Gerät befindet. Eine grüne LED zeigt an, dass das Gerät eingeschaltet wurde.

Um den Powrlink-Sensor auszuschalten , halte die Power-Taste 5 Sekunden lang gedrückt, bis die grüne LED lange blinkt.

BEGRIFFSDEFINITIONEN & ANFORDERUNGEN

  • Sitzung

    Eine Trainingseinheit besteht aus einer oder mehreren Übungen

  • Übung

    Eine Übung besteht aus einem oder mehreren Sätzen

  • Set

    Ein Satz besteht aus einer oder mehreren Wiederholungen (Repetitionen)

  • Vertreter

    Eine Wiederholung ist eine vollständige Bewegung

powrlink Sensoren können nur mit der dazugehörigen Smartphone-App bedient werden. Für die App brauchst du einen Online-Zugang. Die powrlink App ist derzeit für Android- und iOS-Geräte verfügbar. Die Daten werden drahtlos vom Sensor an dein Gerät gesendet und wir benötigen mindestens iOS 9 oder Android 4 mit BLE-Unterstützung.

Bevor du die App benutzt, lies bitte sorgfältig unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen und die Datenschutzbestimmungen. Nachdem du dich angemeldet hast, erhältst du eine E-Mail, mit der du deine Anmeldung bestätigen kannst. Die E-Mail wird von app.powr.link gesendet. Nach der Verifizierung kannst du dich in die Anwendung einloggen.

DIE APP BESTEHT AUS DIESEN GRUNDLEGENDEN ABSCHNITTEN

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Mein Training - das Trainingstagebuch deiner Sitzungen und Übungen

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Sitzungsansicht - für die Verfolgung ganzer Trainingseinheiten

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Live-Ansicht - sofortige Verfolgung und Aufzeichnung

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Geräteeinstellungen - hier kannst du dich mit einem Powrlink verbinden, indem du einen Barcode scannst oder ihn aus einer Liste auswählst

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Mein Konto - hier kannst du dein Profil bearbeiten, Hilfe erhalten und uns kontaktieren

  • Live-Ansicht - sofortige Verfolgung und Aufzeichnung
  • Sitzungsansicht - für die Verfolgung ganzer Trainingseinheiten
  • Mein Training - das Protokoll deiner Sitzungen und Übungen
  • Geräteeinstellungen - hier kannst du dich mit einem Powrlink verbinden, indem du einen Barcode scannst oder ihn aus einer Liste auswählst
  • Mein Konto - hier kannst du dein Profil bearbeiten, Hilfe erhalten und uns kontaktieren

Wir zeigen die Trainingsdaten in so genannten powr-Kreisen an. powr-Kreise ermöglichen es dir, deine Trainingsdaten zu verstehen, indem sie visuelle Prozentsätze in Form eines im Uhrzeigersinn ansteigenden, farbigen Außenkreises anzeigen. Diese Kreise zeigen dir:

  • Live-Messdaten
  • Deine persönliche Bestleistung für den aktuellen Bereich (Satz, Übung, Sitzung oder Gesamtzeit)
  • Der Prozentsatz deiner Live-Daten im Vergleich zu deiner persönlichen Bestleistung wird als sich füllender Kreis angezeigt.

DIE LIVE-SICHT

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Die Grafik hilft dir, dein aktuelles Trainingsset visuell zu verstehen.

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Wichtige Daten über dein Training. Sieh dir die Wiederholungen, die Zeit unter Spannung und das Gesamtpensum an.

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powr-Kreise visualisieren, wie weit du von deiner besten Leistung in diesem Bereich entfernt bist. 

Green: <75% Yellow:  75%-100% Red: >100%

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Jederzeit zurücksetzen. Wenn du eine Live-Sitzung speicherst, wird sie in deinem Trainingstagebuch verfügbar.

Du kannst sofort loslegen, ohne dass du etwas einrichten musst. Die Live-Ansicht funktioniert ganz einfach und liefert dir detaillierte Widerstandsdaten zu deinem aktuellen Trainingssetup. Bitte beachte, dass der Sensor beim Anschließen kalibriert wird, um das Gewicht der Ausrüstung zu berücksichtigen. Wenn deine Widerstandsmesswerte nicht stimmen, kann es sein, dass der Powrlink unter Last stand, als du ihn angeschlossen hast. In diesem Fall gehst du bitte zu den Geräteeinstellungen und klickst auf Kalibrieren für den aktuell verbundenen Sensor.

Die Live-Ansicht besteht aus einem Diagramm im oberen Teil und einem Datenbereich im unteren Teil des Bildschirms. Das Diagramm hilft dir, dein aktuelles Trainingsset zu verstehen, da es eine visuelle Darstellung deines aktuellen Sets anzeigt. So kannst du sehen, wie gleichmäßig oder unregelmäßig der Widerstand angewendet wird.

Der untere Teil gibt dir wichtige Daten über dein Training. Die App versucht, die Wiederholungen, die Zeit unter Spannung, das Gesamtpensum und die Geschwindigkeit, mit der der Widerstand erzeugt wird, zu ermitteln. Außerdem zeigen die Powerkreise an, wie weit du von deiner Bestleistung in diesem Satz entfernt bist.

Du kannst die Live-Sitzung jederzeit zurücksetzen. Tippe dazu einfach auf das ↺ Symbol. Du wirst gefragt, ob du die Live-Sitzung speichern möchtest oder nicht. Wenn du eine Live-Sitzung speicherst, wird sie in deinem Trainingsprotokoll verfügbar (siehe Abschnitt Trainings- und Übungsprotokoll).

DIE SITZUNGSANSICHT

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Benenne diese Trainingseinheit so, dass sie später in deinem Trainingstagebuch Sinn ergibt

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Einmal eingeben. Wenn du die gleiche Übung noch einmal machst, wähle sie aus der Liste unten aus (4).

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Wenn du bilaterale Übungen machst und nur eine Seite aufnimmst (z.B. Kabelturm)

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Liste der vorherigen Übungen. Wähle diese Option, wenn du dieselbe Übung noch einmal machst und deine Leistung vergleichen möchtest.

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Miss die tatsächliche Beschleunigung während dieser Übung. Sie wird in der unteren linken Anzeige angezeigt. Hinweis: Natürlich muss der powrlink Sensor dort sein, wo die Aktion stattfindet.

Bei einer neuen Trainingseinheit zeichnest du eine ganze Trainingseinheit auf und unterteilst sie in einzelne Übungen. So kann die App feststellen, wie du dich bei einer einzelnen Übung im Laufe der Zeit schlägst. Außerdem hast du mehr Anhaltspunkte, mit denen du dich während der Trainingseinheit vergleichen kannst, und zwar im Trainingsverlauf.

Um dir zu helfen, deine Leistungen zu vergleichen, haben wir mehr Powerkreise als in der Live-Ansicht hinzugefügt. Diese sind in Registerkarten im unteren Bereich des Bildschirms gruppiert. Sie zeigen dir nicht nur, wie du im aktuellen Satz abschneidest, sondern auch, wie du im Vergleich zu früheren Sätzen dieser Übung in dieser Sitzung abschneidest und sogar im Vergleich zu allen Vorkommnissen dieser Übung in allen Sitzungen (deine Maximalzeit für diese Übung).

MEIN TRAINING - TRAININGS- UND ÜBUNGSTAGEBUCH

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Wähle zwischen der Ansicht der Sitzung und der Übungsliste

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Arbeitsbelastung insgesamt

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Sitzungsinformationen. Tippe auf , um die Sitzung im Detail zu analysieren.

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Wische nach links, um die Sitzung zu löschen

Mein Training ist dein persönliches Trainingstagebuch. Hier findest du frühere Sitzungen und auch gespeicherte Live-Sitzungen. Außerdem findest du hier alle deine Übungen, die du in einer Trainingseinheit eingegeben hast. Wir sichern deine Trainingsdaten auf unserem Cloud-Server, damit du auch dann noch auf dein Protokoll zugreifen kannst, wenn du dein Smartphone wechselst.

In der Liste der Trainingseinheiten werden deine letzten Trainingseinheiten zusammen mit einigen wichtigen Informationen zu diesen Trainingseinheiten angezeigt, wie z. B. das Gesamtpensum, die Länge und die Anzahl der Übungen und Sätze innerhalb dieser Trainingseinheiten. Wenn du von rechts nach links wischst, kannst du eine ganze Trainingseinheit löschen. Durch Tippen auf die jeweilige Trainingseinheit gelangst du zum Bildschirm mit den Trainingsanalysen.

Die Übungsliste zeigt alle Übungen an, die du in der Sitzungsansicht eingegeben hast. Wenn du von rechts nach links wischst, kannst du jede Übung umbenennen oder ausblenden. Das Ausblenden von Übungen ist nützlich, um die Übungsliste in der Sitzungsansicht übersichtlicher zu gestalten und dir das Auffinden relevanter Übungen zu erleichtern. Zurzeit kannst du aus Gründen der Datenintegrität keine Übungen löschen. Es gibt eine spezielle Übung, die Live-Übung. Hier speichern wir deine Live-Sitzungen, die du gespeichert hast. Diese Übung ist immer ausgeblendet, weil es keinen Sinn macht, sie in der Sitzungsansicht auszuwählen.

SESSION-ANALYSEN

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Drill-down, Pinch und Zoom in diesem Bereich

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3 Detail-Registerkarten, die detailliertere Informationen enthalten

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Die Gesamtstatistiken. Auch Drill-Down bewusst.

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Die besten Werte basierend auf dem Umfang des Drilldowns. Sitzung > Übung > Setzen

Die Analyse der Trainingseinheiten funktioniert nach dem Drilldown-Prinzip. Zuerst siehst du die allgemeine Zusammenfassung der Trainingseinheit.

Die drei Registerkarten zeigen die jeweiligen Informationen über die Trainingseinheit an. Auf der Registerkarte "Widerstand" und "Geschwindigkeit" siehst du außerdem Links zu den besten Übungen und Sets mit den höchsten Werten in dieser Trainingseinheit.

Die Grafik oben kann verwendet werden, um die Übungen, Sätze und Wiederholungen aufzuschlüsseln. Tippe einfach auf die Spalte der Übung, auf die du zugreifen möchtest, und es werden dir die Metriken der jeweiligen Übung angezeigt. Tippe erneut auf einen Balken (der Bereich ist jetzt ein Satz innerhalb der Übung) und du kannst die Wiederholungszahlen dieses Satzes aufrufen.

In der Wiederholungsdarstellung kannst du auf eine beliebige Stelle des Diagramms tippen, um die Widerstandsinformationen zu sehen, und sie durch Auf- und Zuziehen vergrößern oder verkleinern.

BEWEGUNGSANALYSE

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Liste aller getaggten Übungen

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Tippe auf , um in die Übungsanalyse-Ansicht zu gelangen

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Verstecke Übungen zum Entrümpeln der Liste in einer Trainingseinheit

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Wische nach links, um eine Übung auszublenden/einzublenden oder umzubenennen

Die Ausübungsanalyse funktioniert genauso wie die Sitzungsanalyse (siehe Sitzungsanalyse oben).

Der Unterschied ist, dass du alle Vorkommnisse dieser Übung in der Grafik siehst. Ein Balken im Diagramm steht für eine Übung und die Höhe des Balkens für das gesamte Arbeitspensum der Übung.

Ein Tippen auf die Leiste führt dich zu dieser Übung und zeigt alle relevanten Messwerte im unteren Teil des Bildschirms an. Du kannst auch zoomen, wenn du viele Übungen in einer Grafik hast.

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Jede Spalte ist eine Übung

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Details basierend auf dem aktuellen Umfang

GERÄTEEINSTELLUNGEN

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Scanne den QR-Code, um dich mit dem entsprechenden powrlink zu verbinden

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Eindeutiger Sensorname

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Ermöglicht die Erstellung eines eindeutigen QR-Codes für diesen Sensor

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Manuell mit dem Sensor verbinden

Auf dem Bildschirm mit den Geräteeinstellungen kannst du alle deine powrlink Geräte verwalten. Du kannst dich mit powrlink Produkten verbinden, indem du entweder einen QR-Code eingibst oder in der Liste der Sensoren im unteren Teil der Ansicht auf Verbinden klickst. In der Liste der Sensoren siehst du auch den aktuell ausgewählten Sensor.

Du kannst den aktiven Sensor kalibrieren, indem du auf " Kalibrieren" tippst. Die Kalibrierung ermöglicht es dir, alle Geräte, die am Sensor hängen, oder andere Grundlasten von Geräten, die nicht zu deiner Trainingslast gezählt werden sollen, zu berücksichtigen.

Für alle Sensoren in der Liste kannst du einen eindeutigen QR-Code erzeugen, indem du auf den QR-Code neben dem Namen des Sensors tippst (Internetverbindung erforderlich). Es wird ein QR-Code generiert, den du als Bild speichern oder bei Bedarf ausdrucken kannst. Jeder Nutzer der powrlink App kann sich mit diesem Sensor verbinden, indem er den Kamerabereich auf den QR-Code richtet.

MEIN KONTO - BENUTZERPROFIL

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Wie viel Zeit brauchst du, um dich auf eine neue Übung vorzubereiten?

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Dient dazu, kleine Bewegungen herauszufiltern. Nach Bedarf anpassen.

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x2 ermöglicht es dir, den powrlink Sensor auf einer Seite einer bilateralen Übung zu installieren

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Dadurch wird die untere linke Anzeige in der Live-Ansicht ausgetauscht, um Beschleunigungsdaten anzuzeigen

In deinem Profil kannst du deine grundlegenden Benutzerdaten wie Name und Passwort eingeben.

Du kannst auch die Einstellungen für den Countdown-Timer zum Bereitmachen (wie viele Sekunden brauchst du zwischen den Sätzen?) und die Messschwelle bearbeiten.

Die Messschwelle ist eine praktische Funktion, die verhindert, dass die Software kleine Bewegungen als Widerstand aufzeichnet. Der Standardwert ist 1kg/lb. Wenn du einen niedrigeren oder höheren Schwellenwert brauchst, kannst du ihn hier festlegen.